Trucuri care te ajută să slăbeşti câteva kilograme într-o săptămână

9 Noiembrie 2017
Trucuri care te ajută să slăbeşti câteva kilograme într-o săptămână
Trucuri care te ajută să slăbeşti câteva kilograme într-o săptămână

De cele mai multe ori, mâncăm nu de foame, ci de poftă. Adevărat? Dacă ești pofticioasă, aceste trucuri te ajută să slăbești câteva kilograme într-o săptămână.

Iată câteva trucuri care te ajută să slăbești câteva kilograme într-o săptămână:

1. Pune mâncarea în farfurii mai mici



Potrivit cercetărilor realizate, se pare că suntem tentați să mâncăm până când se termină totul din farfurie, în loc să ne oprim atunci când simțim că suntem sătui. Dacă și tu ai acest obicei, poți să remediezi situația folosind întotdeauna farfuriile mai mici. Astfel, vei reuși să controlezi cu ușurință porțiile pe care le consumi. Fii atentă la senzația de sațietate și oprește-te chiar dacă mai este mâncare în farfurie!

2. Schimbă locul unde mănânci

Acest mic truc te va ajuta să te oprești la o porție de mâncare, deoarece vei conștientiza în drum către bucătărie că te-ai săturat și nu mai ai nevoie de a doua porție. Ia farfuria cu mâncare și tacâmurile și alege să mănânci mai departe de bucătărie, poate în sufragerie sau chiar în balconul închis.

Citeşte continuarea pe eva.ro.



Sursă: REALITATEA.NET

Adaugă părerea ta

  • Connect
Autorul este singurul responsabil pentru comentariile postate pe acest site si isi asuma in intregime consecintele legale, implicit eventualele prejudicii cauzate, in cazul unor actiuni legale impotriva celor afirmate.
print


Iti place noua modalitate de votare pe Realitatea.net?