Această tehnică este folosită în foarte multe centre de spa și este cunoscută sub denumirea de dușul scoțian. Apa caldă dilatează vasele de sânge și îmbunătățește circulația. Apa rece contractă mușchii și reduce inflamația de la nivelul pielii.
Cum se procedează
1 minut apă caldă urmat de 1 minut apă rece
2 minute apă caldă – 2 minute apă rece
1 minut apă caldă – 1 minut apă rece
2 minute apă caldă – 2 minute apă rece
3 minute apă caldă – 3 minute apă rece
Recomandăm acest duș o dată sau de două ori pe zi timp de 2 săptămâni pentru cele mai bune rezultate. După duș poți folosi o cremă pentru reducere a celulitei, pentru că este absobită mai repede de piele, scrie doctorulzilei.ro.
