Așadar, dacă nu te-ai putut abține de la bunătățile de Crăciun, iată ce ar trebui să mănânci după, ca să scapi de această senzație neplăcută.
Legume și zarzavaturi bogate în firbe și antoxidanți - varză, castraveți, kale, spanac, cartofi, ruccola.
Fructe - banane, afine, struguri, kiwi, lămâi, papaya, portocale.
Cereale - orez brun, ovăz, quinoa.
Fructe oleaginoase - alune, migdale.
