Este una dintre cele mai sănătoase legume. Morcovul este plin de vitamine și de nutrienți, este recomandat pentru toate persoanele care își doresc să aibă un stil de viață sănătos. Te ajută și în cazul în care îți dorești să scapi de kilogramele în plus.
Idei de meniu în dietă cu morcovi.
Luni
Mic dejun: un grapefruit, un morcov mare crud.
Prânz: o porție de carne fiartă de pui, 1 grapefruit, 2 morcovi mari cruzi.
Cină: două portocale, o grapefruit, cereale fierte (fulgi de ovăz) fără unt și 2 morcovi cruzi.
Marți
Mic dejun: un grapefruit.
Prânz: un morcov mare crud, o portocală, o porție de cereale fierte (fulgi de ovăz) fără unt.
Cină: un morcov mare crud, o portocală.
Miercuri
Mic dejun: un grapefruit.
Prânz: un grapefruit, 30 g carne slabă de vită, 1 morcov mare fiert.
Cină: un grapefruit
Joi
Mic dejun: un grapefruit, o porție de salată preparată din 2-3 morcovi mari cruzi dați pe răzătoare, puțină zeamă de lămâie, un vârf de cuțit de scorțișoară și o linguriță de miere de albine.
Prânz: o porție de salată de morcovi și 1 grapefruit.
Cină: un grapefruit și o porție de salată de morcovi.
Vineri
Mic dejun: un grapefruit, 500 ml suc de citrice.
Prânz: un grapefruit, 500 ml suc de citrice.
Cină: un grapefruit, 500 ml suc de citrice.
