Timp de doua zile pe saptamana, preferabil consecutive, trebuie sa renunti la alimentele care contin carbohidrati. In acest timp, mananca produse bogate in proteine, conform feminis.ro.
Mananca, in restul timpuilui, peste, fructe, carne de pui, paste din cereale integrale, orez brun, legume, cartofi, ulei de masline si ocazional carne rosie si paine integrala. Acorda o mare atentie cantitatii de mancare pe care o consumi.
