Ai la dispoziție mai multe metode prin care îți poți ajuta părul să crească sănătos și mai rapid. Dacă de confrunți cu o creștere prea lentă a părului, ajută-l!
Iată 6 sfaturi ca să-ți faci părul să crească mai repede:
1. Alege alimentația corectă
Părul are nevoie de proteine și aminoacizi ca să se dezvolte, așa că nu ocoli ouăle, nucile, fasolea, soia.
2. Nu elimina grăsimile din dietă
Părul tău nu poate rămâne sănătos dacă nu ai grăsimi în organism. Grăsimile sănătoase sunt indispensabile creșterii părului. Alege alimentele cu acizi grași omega-3.
3. Mai mult fier, zinc și vitamina C
Deficiențele de fier, zinc și vitamina C sunt ceva des întâlnit în zilele noastre. Din păcate, lipsa acestora duce la șubrezirea sănătății părului. Cere sfatul medicului cu privire la suplimentele alimentare cu fier și zinc. Alimentele bogate în vitamina C sunt citricele, ananasul, căpșunele, guava, broccoli, napii, ardeii grași.
4. Evita stresul
Stresul poate fi cauza căderii părului și, în cel mai bun caz, poate inhiba creșterea lui. Fă mișcare regulat, mănâncă sănătos, dormi suficient de mult și astfel vei reduce nivelul de stres din organism.
5. Fă-ți analizele
Unele boli pot duce la căderea părului. Fă-ți niște analize ca să fii sigur(a) că nu ai probleme medicale. În plus, este indicat să ceri sfatul medicului înainte de a începe orice tratament medicamentos pentru creșterea părului.
6. Masajul scalpului
Masarea scalpului de cel puțin trei ori pe săptămână contribuie la stimularea circulației sângelui. Un scalp oxigenat ajută la creșterea mai rapidă a părului
Indiferent de alegerile pe care le faci, este bine să nu ai așteptări nerealiste. Pot trece cel puțin 6 luni până când efectele vor fi vizibile.
Sursa: sfatulparintilor.ro
