Dacă vrei să topeşti surplusul de kilograme, dar este extrem de important pentru tine ca acest lucru să se păstreze în timp, nu să scapi de două kilograme şi la o lună de la terminarea regimului de slăbire să pui deja trei înapoi, trebuie să-ţi schimbi total stilul de viaţă de până acum şi să adpţi o dietă plină de vitamine, dar slabă în calorii.
În acest sens, îţi recomand dieta cu verdeţuri.
În acest regim de slăbire, trebuie să mănânci cât mai multe legume verzi.
Ce presupune acest regim de slăbire
Mic dejun
Dimineața, este indicat să bei un suc făcut din legume verzi. Acesta te va ajuta şi la detoxifierea organismului. Iată cum se prepară! Folosești un amestec format din varză, spanac şi rucola.
Află cum să ții dieta AICI
Cum să slăbeşti dacă ai peste 35 de ani
Te supără că ai luat în greutate? Şi mai grav este faptul că ai peste 35 de ani şi nu mai slăbeşti la fel de uşor cum se întâmpla acum 15 ani. Ei bine, trebuie să-ţi schimbi alimentaţia şi acest lucru să fie de durată.
REALITATEASPORTIVA.NET
REALITATEASTAR.NET