Cum ajuți FICATUL să funcționeze mai bine

6 Noiembrie 2014
Cum ajuți FICATUL să funcționeze mai bine
Cum ajuți FICATUL să funcționeze mai bine

Ficatul este expus zilnic unei cantități mari de toxine și deși organismul are propriul sistem de detoxifiere, uneori poate fi suprasolicitat. Vezi cum îți ajuți ficatul să funcționeze mai bine.

Hidratarea este esențială pentru buna funcționare a ficatului. Apa curăță toxinele și elimină reziduurile, iar dacă o amesteci cu lămâie, ajuți la detoxifierea ficatului. Începe-ți ziua cu o cană de apă caldă amestecată cu zeama de la jumătate de lămâie.
Mănâncă sănătos

Alimentele procesate sunt pline de toxine, iar dacă vrei să ai un ficat sănătos, ar trebui să eviți cât poți de mult zahărul, cafeaua și alcoolul. Ficatul iubește alimentele sănătoase, precum sfecla, legumele crucifere, care întăresc capacitatea acestui organ de a elimina chimicalele, și produsele care conțin inulină.



 
Consumă fibre

Este esențial să mănânci legume bogate în fibre, precum inul sau semințele de chia. Le poți adăuga în smoothie-uri ori salate, potrivit unica.ro.

Subiecte pe aceeași temă



Sursă: REALITATEA.NET

Adaugă părerea ta

  • Connect
Autorul este singurul responsabil pentru comentariile postate pe acest site si isi asuma in intregime consecintele legale, implicit eventualele prejudicii cauzate, in cazul unor actiuni legale impotriva celor afirmate.
print


Iti place noua modalitate de votare pe Realitatea.net?