Okra este o sursă incredibilă de nutrienţi. O ceaşcă de bame conţine 21 miligrame de vitamina C, proteine 2 grame, 60 mg de magneziu, 299 mg de potasiu, 3 grame de fibre dietetice, 33 de calorii, 7,6 grame carbohidraţi, aproximativ 80 de micrograme de acid folic, şi 0,2 grame de grăsime.
Iată câteva beneficii pentru sănătate ale bamelor:
- stimulează sistemul imunitar
- reduce colesterolul
- ameliorează astmul
- previne diabetul
- reduce glucoză absorbită din alimente
- previne şi tratează bolile de rinichi
Remediu cu bame
Dacă vreţi să folosiţi proprietăţile medicinale ale bamelor, puteţi pregăti următoarea reţetă:
1. Se taie capetele a două bame proaspete şi puneţi câteva felii într-un pahar plin cu apă. Se lasă feliile să se înmoaie, astfel, în timpul nopţii.
2. Dimineaţă, cu 30 minute înainte de micul dejun, ar trebui să beţi lichidul.
Sursa: bzi.ro
