Zece trucuri simple pentru a slăbi rapid, fără dietă

Dietele drastice sunt nepotrivite pentru pierderea în greutate pe termen lung
Dietele drastice sunt nepotrivite pentru pierderea în greutate pe termen lung

Lupta cu kilogramele în plus poate fi, pentru mulţi dintre noi, o povară. De cele mai multe ori, nutriţioniştii recomandă să ne hrănim numai când avem cu adevărat nevoie. Câţi dintre noi, însă, reuşesc să facă asta? Mulţi nici măcar nu vor.