O jumătate de oră de muncă în plus pe lună, în bucătărie, vă poate scuti copilul de multe probleme. Iată alternativa la sucurile acidulate din comerţ!
Băuturile acidulate non-dietetice conţin mari cantităţi de grăsimi care se depun pe ficat şi pe sistemul osos şi cresc nivelul colesterolului rău. Acest lucru nu înseamnă că unele licori dietetice din comerţ nu au efecte negative! Uneori, din cauza îndulcitorilor artificiali, cei care le preferă au un risc crescut de a face diabet şi de a dezvolta maladii ale creierului. În plus, anumite substanţe produc leziuni ale pielii şi tulburări nervoase.
Fructoza, folosită de multe mărci ca îndulcitor, dar şi alte componente modificate genetic au efecte asupra inimii, asupra tractului digestiv şi accelerează îmbătrânirea. iar acestea sunt suficiente motive pentru care ar trebui să le eliminaţi din viaţa copiilor dumneavoastră. Alternativele sunt la îndemână şi au avantajul că vor acţiona asemeni unor bariere de protecţie.
Campioane, din toate punctele de vedere, sunt lămâile. Conţin nutrienţi, vitaminele C si B6, B12, calciu, fier, magneziu, potasiu şi fibre, iar preţul lor nu mai este de mult prohibitiv. Lămâia întăreşte sistemul imunitar, este o sursă excelentă de potasiu, deci o veste bună pentru inimă, creier şi sistemul nervos, încurajează digestia, ajută organismul să elimine toxinele şi împrospătează respiraţia. Lămâia este un remediu cu mare eficacitate pentru riduri şi cicatrici, face pielea strălucitoare, elimină acidul uric din articulaţii şi este o sursă mare de energie. Preparată cu apă călduţă, limonada combate cu succes răceala. În plus, este un aliat fără seamăn în lupta cu kilogramele în plus, deoarece alungă foamea.
Sucul de lămâie trebuie consumat diluat ca să nu atace smalţul dinţilor. Preferabil cu apă călduţă, cu o jumătate de oră înainte de masa de dimineaţă.
Ca să nu consideraţi acest obicei monoton, alternaţi limonada cu sucul de ghimbir. Daţi 5 rădăcini de ghimbir pe răzătoarea mică, puneţi-l într-un borcan de 800 de mililitri cu miere, adăugaţi o linguriţă rasă de scorţişoară şi aşa aţi preparat un sirop imbatabil în lupta cu afecţiunile digestive, cardiace, cu durerile de articulaţii sau răcelile de sezon. Ghimbirul ajută organismul să prevină cancerul, întâlnit la vârste tot mai mici.
Cu excepţia femeilor însărcinate, a anemicilor, a persoanelor care au pietre la fiere sau inflamaţii ale stomacului şi a celor care urmează să sufere o intervenţie chirurgicală, ghimbirul este un tonic universal.
Dacă lămâile şi ghimbirul sunt la discreţia noastră tot anul, am o veste bună: peste câteva săptămâni apare socul, a treia cale de a-i ajuta pe copii să nu plătească pentru comoditatea noastră! Şi, poate, stimulându-le dorinţa de a rămâne sănătoşi, poate îi imităm!
