Slăbiţi 6 kilograme cu lactate

Multe lactate, însă nu uitaţi de proteine! Asta vă sfătuiesc specialiştii dacă vreţi să apelaţi la o dietă bazată pe produse din lapte.

Brânză, sana, kefir sau alte derivate din lapte, toate vă ajută să aveţi o siluetă frumos sculptată.

Nutriţioniştii vă pun, însă, o condiţie! Nu ţineţi această dietă mai mult de 9 zile. Organismul ar putea să se resimtă şi nu este cazul, mai ales dacă trebuie să staţi mai mult la serviciu.

Consumaţi regulat multe lactate, iar în zilele obişnuite, de pauză în cura de slăbire, puteţi mânca numai salate cu carne fiartă de pui sau peşte de apă dulce.

Aveţi interzis la dulciuri şi grăsimi saturate, leguminoase, care pot produce balonări, răcoritoare dulci, alcool sau paste. Dacă sunteţi o fire optimistă şi încrezătoare, cura pe bază de lactate se va adapta perfect la stilul de viaţă.

Află continuarea pe clicksanatate.ro