Psyllium devine rapid una dintre recomandările de top pentru persoanele care se hotărăsc să ţină diete sărace în carbohidraţi.
Datorită conţinutului ridicat de fibre spongioase, tărâţele de psyllium reduc pofta de mâncare, îmbunătăţesc digestia şi detoxifică organismul, fiind o alegere sănătoasă atunci când vrem să scăpăm de kilogramele în plus.
De asemenea, aceste tărâţe ajută şi la tratarea constipaţiei, menţin colesterolul scăzut şi pot să prevină apariţia cancerului de colon.
Cele mai clare studii legate de proprietăţiile acestei plante în sănătate confirmă faptul că un consum regulat de psyllium poate să reducă riscul de boli de inimă şi nivelul colesterolului din sânge.
Conform csid.ro, tărâţele de psyllium sunt cunoscute pentru buna prevenire şi tratare a hemoroizilor şi diareei, ameliorarea simptomelor de colon iritabil sau reducerea absorbţiei acizilor graşi din intestin.
Consumul de Psyllium este recomandat adesea în timpul sarcinii sau ca un tratament secundar în anumite tipuri de boli gastro-intestinal însă trebuie consumate doar de către persoanele cu o stare foarte bună de sănătate, deoarece pot avea reacţii secundare, cum ar fi: crampele stomacale, flatulenţa sau blocajele intestinale.
