1. Creama de protecţie cu factor >15
Ultra-violete îţi pot distruge pielea. Cel mai bine ar fi că între orele 10:00 şi 16:00 să nu ieşiţi în soare. Chiar dacă e puţin înnorat, norii nu blochează razele UV. Dacă, totuşi, sunteţi nevoiţi să ieşiţi afară în respectivul interval folosiţi o crema cu factor de protecţie 15 şi chiar mai mare. ATENŢIE: Daţi-vă cu cremă şi pe părţile pe care le credeţi ferite de îmbrăcăminte. Tricoul are un factor de protecţie UV mai mic decât standardele minim acceptate de Societatea Americană de luptă împotriva Cancerului. Dacă aţi fost la piscină sau la ştrand, de fiecare dată când ieşiţi din apă, daţi-va din nou cu crema. De asemenea, trebuie să fiţi conştienţi de faptul că ultravioletele trec şi prin apă sau geam. Mai mult, razele sunt reflectate de apă, nisip sau orice suprafaţă deschisă la culoare, cum ar fi betonul sau oglinzile de pe clădiri.
2. Mergeţi pe la umbră
Căutaţi tot timpul să mergeţi pe partea cu umbră. Evitaţi pe cât de mult posibil să staţi efectiv în soare.
Citeşte continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.
