Patru obiceiuri greşite atunci când faci duş:
1. Nu te speli cu atenţie pe picioare - dacă vrei să previi apariţia ciupercilor sau a altor bacetrii dăunătoare, nu mai face acest lucru! Spală-te zilnic pe picioare, cu un burete sau cu lufa şi fii atent să te cureţi bine între degete.
2. Îţi laşi lufa în cabina de duş - faptul că aceasta rămâne umedă prea mult timp favorizează apariţia bacteriilor. Deci, după ce ai folosit lufa, clăteşte-o cu apă din abundenţă, apoi pune-o într-un loc aerisit pentru a se usca.
3. Faci duşuri lungi - chiar dacă acest lucru pare să te relaxeze, de fapt, este dăunător. Asta pentru că, deşi pare bizar, pielea ţi se va deshidrata. Un duş normal ar trebui să dureze maxim 10 minute.
4. Faci duş doar cu apă foarte fierbinte - greşit! La finalul duşului, bucură-te de o "ploaie rece", de câteva secunde. Acest lucru ajută la combaterea stresului, întăreşte sistemul imunitar şi accelerează arderea grăsimilor.
