Nu poți dormi? Iată cum poți scăpa de coșmaruri

7 Noiembrie 2018
Nu poți dormi? Iată cum poți scăpa de coșmaruri
Nu poți dormi? Iată cum poți scăpa de coșmaruri

Dacă nopțile tale sunt agitate și te trezești transpirat și agitat, este clar că visele urâte nu îți dau pace. Fie că este vorba despre monștri, fantome, demoni sau insecte uriașe care te urmăresc, Click! îți arată cum poți scăpa de coșmaruri pentru a avea un somn liniștit și odihnitor.

Cum poți scăpa de coșmaruri: Tehnici de relaxare

Dacă tocmai ai visat urât și te întrebi cum poți scăpa de coșmaruri, află că nu este bine să te culci la loc imediat după ce te-ai trezit dintr-un astfel de vis. În aceste momente ești foarte agitat și speriat, iar acest lucru ți-ar putea influența somnul și provoca un nou coșmar. Încearcă să apelezi la tehnici de relaxare precum exercițiile de respirație sau meditația. Gândește-te la lucruri pozitive și imaginează-ți că ești într-un loc pașnic și calm, unde te poți simți în largul tău.

Cum poți scăpa de coșmaruri – cel mai bun sfat atunci când ai coșmaruri dese și foarte intense este să mergi la un psihoterapeut. Acesta te poate ajuta să înțelegi cauza viselor urâte și să scapi de anxietate și stres și, implicit, de coșmaruri. Majoritatea viselor urâte scot la iveală sentimente negative pe care le poți avea față de o anumită situație sau chiar persoană, deci ai putea afla câteva lucruri despre tine care stăteau ascunse în subconștientul tău. Dacă observi că ai prea multe coșmaruri și nu poți scăpa de ele, apelează la un specialist, potrivit click.ro.

Subiecte pe aceeași temă



Sursă: REALITATEA.NET

Adaugă părerea ta

  • Connect
Autorul este singurul responsabil pentru comentariile postate pe acest site si isi asuma in intregime consecintele legale, implicit eventualele prejudicii cauzate, in cazul unor actiuni legale impotriva celor afirmate.
print


Iti place noua modalitate de votare pe Realitatea.net?