Aceste semințe au proprietăți excelente și sunt pline de vitamine și minerale. Au o cantitate semnificativă de acizi grași, steroli și stanoli, compuși naturali ce ajută la scăderea nivelului de colesterol rău din sânge și la creșterea celui bun.
De asemenea, semințele de pin conțin acizi grași polinesaturați omega 3 și omega 6, care protejează sănătatea cardiovasculară și care nu pot fi produși de organism. Potrivit garbo.ro, în compoziția semințelor de pin se regăsesc și minerale precum mangan și zinc, care contribuie la menținerea echilibrului hormonal și întăresc sistemul imunitar.
Mai mult decât atât, acestea conțin și vitamina D, care ajută la dezvoltarea și protejarea sistemului osos.
Cu toate că semințele de pin sunt benefice, dacă știi că ai alergie la arahide și anumite tipuri de semințe, cere sfatul medicului înainte de a le consuma.
