Leguma care "mănâncă" zahărul din organism şi ţine diabetul la distanţă

17 Decembrie 2018
Leguma care "mănâncă" zahărul din organism şi ţine diabetul la distanţă
Leguma care "mănâncă" zahărul din organism şi ţine diabetul la distanţă

Un aliment pe care ar trebui sa-l incluzi in alimentatia ta este, fara doar si poate, fasolea, intrucat are numeroase beneficii asupra organismului tau.

Fie ca e alba sau rosie, fasolea este o sursa excelenta de fibre si proteine, are un indice glicemic scazut si e bogata in fier.

Conform specialistilor, fasolea are proprietatea de a elimina zaharul din organism si tine diabetul la distanta. Tocmai de aceea persoanele diagnosticate cu diabet ar trebui sa consume cel putin o portie de fasole pe zi, intrucat vor tine sub control nivelul de zahar din sange.

Printre altele, fasolea ajuta la reducerea secretiei de insulina, intrucat este o sursa de vitamina B, potasiu, seleniu, magneziu si calciu.



Ba mai mult, fasolea sustine functiile musculare si nervoase, mentine sistemul imunitar, ingrijeste sanatatea oaselor si a tensiunii arteriale si chiar ajuta la metabolizarea energiei, scrie lyla.ro.

Subiecte pe aceeași temă



Sursă: REALITATEA.NET

Adaugă părerea ta

  • Connect
Autorul este singurul responsabil pentru comentariile postate pe acest site si isi asuma in intregime consecintele legale, implicit eventualele prejudicii cauzate, in cazul unor actiuni legale impotriva celor afirmate.
print


Iti place noua modalitate de votare pe Realitatea.net?