Ingrediente:
- un sfert de linguriță de miere
- 1/8 linguriță de sare de mare
- o lingură de ulei de nucă de cocos
Se amestecă uleiul de nucă de cocos și mierea și apoi se adaugă sarea de mare. Se omogenizează și se ia o lingură de amestec. Apoi, bea un pahar de apă.
Această combinație reduce nivelul cortizolului și te ajută să-ți relaxezi corpul și mintea. Pentru cele mai bune rezultate, ar trebui să consumați amestecul înainte de culcare.
