Banana verde conține o cantitate mult mai mare de fibre; 150 de grame echivalează cu 3,6 grame. Mai mult, sunt și surse de complexul de vitamine B, minerale (calciu și magneziu). Aceasta stimulează pierderea în greutate, ține sub control colesterolul și îmbunătățește sănătatea vasculară.
Conform clickpentrufemei.ro, banana verde are, de asemenea, capacitatea de a ține sub control nivelul de glucoză, scăzând astfel riscul de diabet de tip II.
