Fructele și legumele care au un conținut mare de calciu

Ce sunt proteinele complete şi în ce alimente le găseşti
Ce sunt proteinele complete şi în ce alimente le găseşti

Cu toții știm că laptele este o sursă majoră de calciu dar, pe lângă acest aliment se găsesc numeroase alimente din care îți poți procura calciul. Iată în ce fructe și legume se află calciu!