Luna ianuarie este, fara doar si poate, luna citricelor.
Lamaia
Desi nu este un fruct pe care l-ai manca asa simplu, din mana, lamaia este ideala pentru gatit, fiind un fruct bogat in calciu, fosfor si vitamina C, care sustine sistemul imunitar, sistemul cardio-vascular si procesul de respiratie celulara.
Pomelo
Luna ianuarie este si luna ideala pentru a consuma fructul pomelo, care face parte tot din familia citricelor. Pomelo este o buna sursa de vitamine C, D, E, A, K si vitamine din complexul B, dar si de numeroase minerale, printre care magneziu, sodiu, potasiu si litiu. Consumat saptamanal, fructul pomelo are capacitatea de a combate oboseala si astenia, de a accelera arderile (fiind recomandat in curele de slabire), dar si de a reduce stresul oxidativ (avand puternice efecte antioxidante), scrie lyla.ro.
