FRESH-REFRESH. Ce este și la ce se folosește SPIRULINA

21 Mai 2014
Ce este și la ce se folosește SPIRULINA
Ce este și la ce se folosește SPIRULINA
FOTO: shutterstock.com

Spirulina poate fi consumată sub formă de capsule sau pudra obţinută din această algă marină se adaugă în shake-uri sau smoothies.

Se începe cu o jumătate de linguriţă la 2 litri de lichid. Iar pe parcurs, treptat se mărește doza şi până la o lingură. Cât priveşte cantitatea maximă - nu există limită. S-a tot discutat pe aceasta tema, însă concluzia specialiştilor este una simpla şi clară – putem consuma cât de multă spirulină suportăm.

Spirulina este cea mai concentrată sursă de vitamina B12, fiind mai bogată de 26 de ori ca o porţie de carne de vită (necesarul pe zi de B12 este de 2-3 micrograme). Aceasta este absorbită cu uşurinţă de către corpul uman şi reprezintă cea mai concentrată formă naturală de nutrienţi. Este de 58 de ori mai bogată în fier decât o porţie de spanac crud şi conţine toţi aminoacizii esenţiali.

Spirulina are funcţie anti-inflamatoare şi protejeaza corpul împotriva invaziei de germeni. Suplimentele pe bază de spirulină curăţă corpul de eventuale otrăviri prin radiaţii şi sunt un bun ajutor în îndepărtarea stresului şi a depresiei.



Subiecte pe aceeași temă



Sursă: REALITATEA TV

Adaugă părerea ta

  • Connect
Autorul este singurul responsabil pentru comentariile postate pe acest site si isi asuma in intregime consecintele legale, implicit eventualele prejudicii cauzate, in cazul unor actiuni legale impotriva celor afirmate.
print


Iti place noua modalitate de votare pe Realitatea.net?