Este bună sau nu carnea de curcan pentru organism?

15 Ianuarie 2014
Friptură de curcan la cuptor
Friptură de curcan la cuptor

Despre carnea de curcan se spune ca este cel mai sanatos tip de carne. Un element esentiale care face diferenta in ceea ce priveste calitatea pe care o are carnea de curcan este modul in care a fost crescut acesta. Pasarile crescute pe pamant, in mod traditional au cel mai scazut nivel de grasimi si cea mai mare concentratie de proteine, scrie BZI.ro.

Unul dintre marile avantaje pe care le are carnea de curcan este acela ca o mare parte din grasime poate fi usor indepartata, aceasta concentrandu-se in piele. Pentru ca are putine grasimi, carnea de curcan se usuca foarte usor, astfel ca cea mai buna forma de preparare este prin coacere in vase acoperite.

Ce contine carnea de curcan?



In 100 de grame de carne de curcan se afla o doza masiva de triptofan, respectiv 118% din cantitatea zilnica necesara, 24% din necesarul zilnic de proteine, 0,7 grame de grasimi, 13% din necesarul de sodiu, 6% din necesarul de potasiu, 46% din necesarul de vitamina B2, 44% din necesarul de vitamina B6, 29% din necesarul de fosfor si 9% din necesarul de fier, precum si 13% din necesarul zilnic de zinc. Am enumerat doar cei mai importanti nutrienti, dar carnea de curcan contine un amestec de 80 de substante nutritive in proportii mai mari sau mai mici.

O alta caracetristica a carnii de curcan este o valoare mica a indicelui glicemic, ceea ce o face ideala in cazul persoanelor care sufera de diabet. Triptofanul, continut in cantitate mare in carnea de curcan este un aminoacid care este un precursor pentru un hormon ce combate stresul si regleaza ritmul somn-veghe.



Sursă: REALITATEA.NET

Adaugă părerea ta

  • Connect
Autorul este singurul responsabil pentru comentariile postate pe acest site si isi asuma in intregime consecintele legale, implicit eventualele prejudicii cauzate, in cazul unor actiuni legale impotriva celor afirmate.

Comentarii existente

1 0
hi hi hi!
16 Jan 10:57
E un tip sanatos de carne daca e crescut natural. Altfel mananci hormoni, chimicale, antibiotice, eventual ceva conservanti. Decat asa ceva, pana si porcul crescut natural e sigur mai sanatos.
Răspunde
1 0
15 Jan 22:23
Singurul lucru adevarata din articol este "se spune". Carnea de curcan crescut in curte o avea toate aceste caracteristici, cea pe care o cumparati este soia, hormoni, medicamente care conlucreaza pentru a da rapid carne. Nici pe departe mai hranitoare decat sa zicem carnea de pui. Chiar si taranii cresc curcanii cu prafuri si medicamente, asa ca, singura solutie este sa-ti cresti chiar tu.
Răspunde
5 0
parere neautorizata
15 Jan 19:52
Pasarile crescute pe pamant ? Poate vreti sa spuneti : pe sol ....... natural sau cresc si pe luna ? [ ironie ]
Răspunde
Afișează mai multe comentarii
print


Iti place noua modalitate de votare pe Realitatea.net?