Dieta simplă care te ajută să slăbeşti 4 kg în doar o săptămână

12 Octombrie 2018
dieta cu supa de varza
dieta cu supa de varza

Dieta: Obezitatea nu este numai o problema estetica, ci si o tulburare de nutritie cu ample consecinte asupra starii de sanatate.

Dieta: Aparitia obezitatii influenteaza aspectul fizic al persoanei dar si starea ei psihica. Excesul ponderal genereaza numeroase complicatii: diabet zaharat, afectiuni cardiace si cerebro-vasculare. Acest plan dietetic pe 7 zile este recomandat de un medic expertpacientilor sai ce trebuie sa slabeasca intr-un timp cat mai scurt. Aceasta supa trebuie sa fie combinata cu multe lichide si sport daca se poate.

Dieta: Reteta de supa de varza

Ingrediente: 1 ardei gras, 1 ceapa mare, 1 catel de usturoi, 200 g de ciuperci taiate felii, 300 g bulion, 1 praz verde, sare si piper. Toate ingredientele trebuie fierte in apa pana s-au fiert toate legumele.

Dieta: Planul pe 7 zile ce trebuie urmat:

Ziua 1: Nu trebuie consmate banane dar poti consuma pepene galben. Pe langa supa bea multa apa si ceai neindulcit.

Ziua 2: Nu consuma deloc fructe.

Ziua 3: Pe langa supa mai poti consuma o salata de legume si mere.

Ziua 4: Astazi pe langa supa poti consuma si banane. Potasiu din banane iti va reduce pofta de mancare.

Ziua 5: Pe langa supa pozti manca si pui la grill cu legume sau peste. Bea cel putin 8 pahare de apa.

Ziua 6: Poti consuma pui si peste dar trebuie evitati cartofii. O portie de supa e suficienta cu 2 bucatele de carne.

Ziua 7: Poti consuma supa, orez brun, fructe si legume. Tine minte ca in timpul dietei trebuei sa renunti complet la paine si dulciuri, dar si alcool. Sucurile acidulate sunt si ele interzise. Daca iei anumite medicamente nu ar trebui sa tii aceasta dieta.

Subiecte pe aceeași temă



Sursă: REALITATEA.NET

Adaugă părerea ta

  • Connect
Autorul este singurul responsabil pentru comentariile postate pe acest site si isi asuma in intregime consecintele legale, implicit eventualele prejudicii cauzate, in cazul unor actiuni legale impotriva celor afirmate.
print


Iti place noua modalitate de votare pe Realitatea.net?