Chiar dacă nutriționiștii recomandă 3 mese principale și 2 gustări zilnic, un studiu realizat în urmă cu ceva timp a arătat că persoanele care s-au limitat la doar 2 mese pe zi au reușit să ajungă într-un timp scurt la greutatea optimă.
Dieta cu 2 mese pe zi schimbă tot ceea ce știai despre slăbire. Specialiștii sunt de părere că pentru a slăbi este nevoie să ai doar două mese pe zi, dar mai consistente.
În studiul publicat de cercetători în anul 2003 s-a demonstrat că cei care au avut doar 2 mese pe zi au pierdut mai mult în greutate, comparativ cu cei care au urmat o dietă cu conținut scăzut de calorii și au mâncat cele trei mese pe zi, potrivit avantaje.ro.
