De ce oamenii de succes se trezesc la 4:00 dimineaţă. Explicaţia este şocantă

27 August 2016
De ce oamenii de succes se trezesc la 4:00 dimineaţă. Explicaţia este şocantă
De ce oamenii de succes se trezesc la 4:00 dimineaţă. Explicaţia este şocantă

Cu toţii căutăm succesul, însă uneori ni se pare foarte greu să îl obţinem. În ultima vreme s-a vorbit foarte mult despre ce fac oamenii de succes în timpul liber pentru a-şi menţine productivitatea ridicată. O serie de antreprenori şi lideri cunoscuţi au declarat că o influenţă majoră asupra gradului de productivitate îl au orele de muncă şi de odihnă.

Printre cei mai de succes antreprenori care sunt de acord cu această teorie se numără:

- Tim Cook - Directorul executiv al Apple care îşi începe rutină de dimineaţă la ora 3:45.

- Sallie Krawcheck - Directorul executiv de la Ellevest, care a declarat că nu este mai productivă că la 4:00 dimineaţă în niciun moment al zilei

- Richard Branson - Antreprenorul milionar care se trezeşte un pic mai târziu, la ora 5:00, pentru a petrece timp cu familia şi a-şi face antrenamentul zilnic



- Michelle Gas - Fostul preşedinte al Starbucks EMEA şi actual director de vânzări pentru magazinele Kohl se trezeşte la 4:30 în fiecare dimineaţă pentru a merge la alergat

- David Cush - CEO la The Virgin America se trezeşte la 4:15 pentru a-şi sună asociaţii care locuiesc pe Coasta de Est. Apoi ascultă ştirile din sport la radio, citeşte ziarul şi merge la sala

Iată 10 activităţi pe care le poţi face şi care te vor încuraja şi pe ţine să-ţi schimbi rutină de dimineaţă:

1. Meditaţia - practicată timp de 20-30 de minute în fiecare dimineaţă de Oprah Winfrey sau Arianna Huffington.

2. Începe-ţi ziua cu un antrenament dis-de-dimineaţă

3. Fă exerciţii de respiraţie

4. Dormi îmbrăcat în costumul de antrenament, astfel, dimineaţă vei pune pantofii în picioare şi vei fi gata de exerciţiile fizice

5. Găseşte un motiv să te trezeşti

6. Schimbă locul în care îţi ţii alarmă deşteptătoare

7. Imaginează-ţi ce ai fi putut face dacă te trezeai cu o ora mai devreme, deci câştigai o ora în plus pentru activităţile din ziua respectivă

8. Orice ai face, nu sări peste micul dejun

9. Stabileşte-ţi trei obiective pentur fiecare zi

10. Propune-ţi să îţi cureţi căsuţa de mail în ficare zi, înainte de 6:00 dimineaţă, că să începi ziua cu zero e-mailuri necitite.

Sursa: bzi.ro



Sursă: REALITATEA.NET

Adaugă părerea ta

  • Connect
Autorul este singurul responsabil pentru comentariile postate pe acest site si isi asuma in intregime consecintele legale, implicit eventualele prejudicii cauzate, in cazul unor actiuni legale impotriva celor afirmate.
print


Iti place noua modalitate de votare pe Realitatea.net?