De ce nu mai trebuie să fumezi înainte de somn. Nu ți-a spus nimeni așa ceva până acum

18 Mai 2019
De ce nu mai trebuie să fumezi înainte de somn. Nu ți-a spus nimeni așa ceva până acum
De ce nu mai trebuie să fumezi înainte de somn. Nu ți-a spus nimeni așa ceva până acum

Știi deja că fumatul dăunează sănătății, însă cu siguranță nu știai că nu trebuie să mai fumezi înainte de somn.

Nicotina are un efect stimulator asupra corpului tău, la fel cum are și cafeina. Îți crește ritmul cardiac și tensiunea și îți stimulează activitatea cerebrală. Toate aceste procese nu duc la un somn sănătos.

Chiar dacă adormi, somnul tău nu va fi unul de calitate. Fumătorii au mai multe șanse să sufere de insomnie, comparativ cu persoanele care nu fumează.

Dacă nu vrei să renunți la fumat, încearcă să nu mai fumezi cu o ora și jumătate înainte de somn. Vei adormi mai repede iar somnul tău va fi mult mai sănătos.



Subiecte pe aceeași temă



Sursă: REALITATEA.NET

Adaugă părerea ta

  • Connect
Autorul este singurul responsabil pentru comentariile postate pe acest site si isi asuma in intregime consecintele legale, implicit eventualele prejudicii cauzate, in cazul unor actiuni legale impotriva celor afirmate.
print


Iti place noua modalitate de votare pe Realitatea.net?