Specialiştii atrag atenţia că şi deshidratarea moderată te poate face să te simţi epuizat atât fizic, cât şi psihic. Dacă nu te mai poţi concentra şi simţi în permanenţă nevoia de a te odihni, este posibil ca organismul tău să fie deshidratat.
Ori de câte ori te simţi astfel bea un pahar, două de apă, pentru a-ţi ajuta organismul să îşi revină mai repede.
Depresia poate avea ca şi efect simptome fizice. Printre acestea se numără şi oboseala, alături de migrene şi pierderea poftei de mâncare.
Daca te simti obosit şi „prăbuşit” de-a binelea pentru mai mult de două săptămâni, mergi la medic; din fericire, depresia se tratează.
