Cea mai sănătoasă pâine de la magazin. Renunță la toate celelalte

12 Iulie 2016
A renunţat la pâine, iar efectele s-au văzut imediat. Iată ce s-a întâmplat în organismul ei!
A renunţat la pâine, iar efectele s-au văzut imediat. Iată ce s-a întâmplat în organismul ei!

Denumirile și recomandările de pe eticheta diverselor tipuri de pâine ne pot induce în eroare foarte ușor, determinându-ne să credem că produsele sunt 100% naturale și sănătoase. În realitate, însă, lista de ingrediente ascunde o mulțime de secrete. Iată la ce să fii atent ca să nu cazi în capcană. 

Primul ingredient trecut pe etichetă îți poate da indicii prețioase despre pâinea respectivă. Astfel, chiar dacă pâinea este maronie și pe ambalajul ei scrie că este preparată din ”făină de grâu” asta înseamnă, de cele mai multe ori, că a fost folosită făină albă de grâu, nicidecum fâină integrală, conform webmd.com.

În plus, ai grijă să nu cazi în plasa denumirilor ce par a recomanda un produs extrem de sănătos, precum ”pâine cu (un număr de) cereale”. Unele dintre ele sunt, ca în cazul de mai sus, preparate cu făină albă de grâu.

De asemenea, ca să fii sigur că iei o pâine sănătoasă, trebuie să fii atent la cantitatea de sodiu pe care o conține. Ca să nu-ți afecteze sănătatea, o felie de pâine ar trebui să aibă cel mult 200 de miligrame de sodiu.

În concluzie, alege pâinea preparată din făină integrală de grâu și care are în jur de patru grame de fibre la două felii.





Sursă: REALITATEA.NET

Adaugă părerea ta

  • Connect
Autorul este singurul responsabil pentru comentariile postate pe acest site si isi asuma in intregime consecintele legale, implicit eventualele prejudicii cauzate, in cazul unor actiuni legale impotriva celor afirmate.
print


Iti place noua modalitate de votare pe Realitatea.net?