Ce zic specialiştii despre dieta ta. Ce să faci ca să funcţioneze mereu

1 Decembrie 2014
Ce zic specialiştii despre dieta ta. Ce să faci ca să funcţioneze mereu
Ce zic specialiştii despre dieta ta. Ce să faci ca să funcţioneze mereu

Nutritionistii sunt de parare ca orice dieta trebuie caracterizata prin echilibru dar si desfatare. Asa ca iata ce trebuie sa faci ca dieta ta sa nu te ingreuneze.

1. Programeaza mesele si gustarile.

Foamea va invinge intotdeauna bunul simt. Daca te infometezi prea mult, risti sa cazi in cealalta extrema si sa mananci orice iti cade in mana mai repede precum pungile de chipsuri. O rutina sanatoasa in fiecare zi, te va ajuta sa scapi de aceasta problema. Te va scapa de asemenea si de grija pe care o ai in subconstient cu privire la mancare. Programul ideal ar trebui sa arate in felul urmator:



7:30 a.m.: Micul dejun

10:30 a.m.: o mica gustare de maxim 100-200 de calorii: un mar de marime medie (72 calorii) cu o bucatica de cascaval (50-80 calorii); sau un iaurt de fructe (125-150 calorii) cu jumatate de grapefruit roz (35 calorii).

Citeste continuarea pe lyla.ro.

Subiecte pe aceeași temă



Sursă: REALITATEA.NET

Adaugă părerea ta

  • Connect
Autorul este singurul responsabil pentru comentariile postate pe acest site si isi asuma in intregime consecintele legale, implicit eventualele prejudicii cauzate, in cazul unor actiuni legale impotriva celor afirmate.

Comentarii existente

0 0
florin
01 Dec 10:39
Oferte de lucru de seriozitate maxima! Oameni foarte multi lucreaza acum cu noi si sunt extrem de multumiti! Primele castiguri au fost acordate! Oferim imediat contract legal! Avem dovada castigurilor! NU e joc pyramidal si NU e MLM! Castigati garantat cel putin 300 de dolari, lunar lucrand ca operator online, 3 ore pe zi! Va trimitem mai multe detalii, dupa ce trimiteti textul “ Info” la adresa de email: floryn_tatu@yahoo.com
Răspunde
Afișează mai multe comentarii
print


Iti place noua modalitate de votare pe Realitatea.net?