De fapt, dacă ținem un regim de slăbire nu ar trebui să măncăm cu trei-patru ore înainte de culcare. Astfel, dacă obișnuiești să te culci târziu, poți consuma alimente după ora 18:00 fără să-ți faci griji că te îngrași, cu condiția să fie în cantități moderate.
Un alt mit dărâmat de specialiști este că dacă mănânci zahăr brun în loc de zahăr alb nu te vei îngrășa sau sănătatea nu-ți va fi afectată. Zahărul brun are același număr de calorii ca cel alb și este la fel de dăunător pentru sănătate dacă îl consumi în exces.
