Legumele cu un conţinut scăzut de amidon, cum ar fi: fasolea verde şi galbenă, conopida, broccoli, dovleceii, ciupercile şi castraveţii.
Zarzavaturile cu frunze verzi: spanacul, salata verde, varza.
Fructele proaspete de sezon. Cele mai răcoritoare sunt merele, grepfrutul, mandarinele, mango, smochinele, perele, căpşunele, pepenii verzi şi galbeni.
Cele mai indicate lichide pe timp de caniculă sunt apa plată, apa minerală, precum şi toate sucurile naturale făcute din fructe. Evitaţi sucurile acidulate din supermarket.
Sursa: lyla.ro
