Humusul conține o mulțime de substanțe benefice organismului care, spun specialiștii, pot ajutra la reglarea masei corporale. De asemenea, humusul conține o mulțime de grăsimi sănătoase, fibre importante și numeroase alte elemente nutritive esențiale, cum ar fi zinc, fier, mangan, potasiu, magneziu, cupru, seleniu, calciu, fosfor, betaină, colină, vitamina A, vitamina C, vitamina E, vitamina K și vitamine B, cum ar fi acid folic, B1, B2, B3, B5, B6 . Humusul include, de asemenea, acizi grași omega-3 și omega-6, conform i-lady.ro.
Humusul trebuie preparat în casă, întrucât cel din comerț conține E-uri. Consumat zilnic, acesta ajută la reducerea nivelului colesterolului, la îmbunătățirea sănătății oaselor și la reducerea inflamației.
