Această descoperire este cu atât mai importantă cu cât aproximativ 95% din oameni dorm în aceeași poziție pe parcursul întregii nopți. Mai jos sunt analizate pozițiile de somn precum și bolile pe care acestea le pot genera.
1. Dormitul pe o parte
Potrivit lui Jim Horne de la Centrul de Cercetare a Somnului de la Universitatea Loughboroug, această poziție favorizează reducerea refluxului de acizi și indigestiei. În același timp, însă, trebuie să știți că, în această poziție, ridurile voastre vor deveni mai pronunțate. Explicația este foarte simplă: acestea sunt mai adânci și mai vizibile din cauză că fața este presată de pernă.
2. Dormitul pe spate
În cazul în care suferiți de artrită, nu există o poziție de somn care să vă ajute mai mult pentru că greutatea corpului este distribuită egal. Vestea proastă este că sforăitul, mai ales în cazul persoanelor supraponderale, la care surplusul de grăsime din partea frontală a gâtului vă apasă prea mult pe gât, va fi intensificat. Trebuie să aflați și faptul că, adormind pe spate, țesuturile din corp rămân neoxigenate, iar acest lucru favorizează atât astmul, cât și bolile de inimă.
Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.
