Poate nu le-ai consumat până acum pentru că nu ştii cum să le cureţi sau nu ai fost deloc curioasă să încerci acest fruct. Însă, trebuie să ştii că acest fruct are un conţinut mare de antioxidanţi şi nutrienţi esenţiali care ne apără de multe boli grave. Iată 10 motive ca să mănânci mai des rodii:
1. Echilibrul hormonal
Semințele de rodie conțin un compus care restabilește echilibrul hormonal în organism, de acea în cazul durerilor menstruale este recomandat consumul de semințe de rodie.
2. Furnizează vitamine şi minerale importante pentru corp
O singură ceaşcă cu sâmburi de rodie va asigura 30% din necesarul zilnic de vitamina C, 36% din necesarul de vitamina K, 16% din necesarul de vitamina B9 şi 12% din doza zilnică de potasiu de care are nevoie corpul tău.
3. Reduc tensiunea arterială
Persoanele care au probleme cu hipertensiunea arterială trebuie să consume zilnic suc sau sâmburi de rodie, deoarece specialiştii au demonstrat că tensiunea arterială se reglează în mai puţin de două săptămâni. Astfel, se menţine sub control nivelul tensiunii arteriale, împiedicând fluctuaţiile.
4. Protejează articulaţiile
Rodiile conţin o enzimă care are un efect protector asupra articulaţiilor, fiind un ingredient util în prevenirea atritei şi a durerilor articulare.
5. Îmbunătăţesc memoria
Potrivit specialiştilor, rodiile sunt benefice pentru sănătatea creierului şi sunt recomandate în special persoanelor care suferă de maladia Alzheimer.
6. Previn anemia
Dacă ai probleme cu anemia se recomandă consumul sucului proaspăt de rodie, deoarece creşte nivelul hemoglobinei.
7. Sunt cele mai bune fructe pentru diabetici
Rodiile sunt considerate deosebit de utile pentru persoanele care suferă de diabet, deoarece nu determină o creştere bruscă a glicemiei.
8. Scad riscul de cancer la prostată şi sân
Potrivit unor cercetări realizate recent, sucul de rodie are un efect semnificativ în prevenirea cancerului de prostată şi sân.
9. Te ajută să arzi grăsimile
Acest fruct are un conţinut foarte mare în antioxidanţi care te ajută să arzi grăsimile şi să accelerezi metabolismul.
10. Cresc rezistenţa în timpul antrenamentelor sportive
Persoanele care consumă cu regularitate rodie obţin rezultate mai bune la antrenamentele sportive.
Sursa: eva.ro
