A fiert o banană într-o oală cu apă, apoi a băut zeama. Rezultatul, incredibil!

A fiert o banană într-o oală cu apă, apoi a băut zeama. Rezultatul, incredibil!
A fiert o banană într-o oală cu apă, apoi a băut zeama. Rezultatul, incredibil!

Bananele sunt bogate în magneziu, potasiu și triptofan. Aceste elemente ajută creierul să calmeze activitatea neuronală intensă. În plus, mușchii se relaxează datorită magneziului și potasiului. Triptofanul este un precursor al melatoninei. Aşadar, dacă suferi de insomnii, ceaiul de banane e remediul natural perfect!