7 ponturi ca să eviţi SĂ TE ÎNGRAŞI ÎN CONCEDIU

7 ponturi ca să eviţi SĂ TE ÎNGRAŞI ÎN CONCEDIU
7 ponturi ca să eviţi SĂ TE ÎNGRAŞI ÎN CONCEDIU

E sezonul vacantelor. Cu siguranta te gandesti la zilele libere pe care le vei petrece departe de grijile cotidiene. Plaja, soare, relaxare… Uiti de exercitiile fizice si de alimentatia sanatoasa… Ba mai mult, o treime dintre persoanele aflate in concediu spun ca este chiar stresant sa ai un stil de viata sanatos in concediu. Iar acest lucru se va vedea, la intoarcere, pe cantar: cateva kilograme in plus pe care iti va fi destul de greu sa le dai jos.

Iata cateva trucuri simple ca sa nu te ingrasi in concediu.

1. Alege un loc cu bucatarie proprie

Inchiriaza un apartament sau o camera dotata cu bucatarie. Sau, cel putin, cu un frigider, astel incat sa-ti aduci alimente sanatoase pe care sa le depozitezi in el. Astfel, chiar daca unele mese le mananci la restaurant, la altele poti echilibra balanta cu ceva sanatos.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO