5 motive să mănânci kiwi. Este mai eficient decât multe medicamente

14 Mai 2018
5 motive să mănânci kiwi. Este mai eficient decât multe medicamente
5 motive să mănânci kiwi. Este mai eficient decât multe medicamente

KiwiDeşi nu arată tocmai apetisant, fructul de kiwi are nenumarate beneficii pentru sănătatea ta.

Kiwi. 5 motive pentru care acest minunat fruct ar trebui consumat cât mai des posibil. 

1. Sunt o excelenta sursă de fibre, care ajută la curăţarea colonului de toxine şi la reducerea apariţiei cancerului de colon. Ele ajuta şi la scăderea nivelului colesterolului, ceea ce duce implicit la reducerea riscului producerii unui atac de cord. In plus, fructele bogate în fibre, ca şi kiwi, îi ajută pe bolnavii de diabet să ţină glicemia sub control.

2. Consumul acestor fructe este un mod delicios de a-ţi păstra inima sănătoasă. Dacă mănânci câteva kiwi pe zi, reduci riscul formării cheagurilor de sânge şi cantitatea de grăsime (trigliceridele) din sânge. Fructele au acelaşi efect ca şi aspirina, numai că cea din urmă poate provoca ulcer.

3. Kiwi conferă protecţie contra astmului şi altor afecţiuni respiratorii, datorită conţinutului mare de vitamina C. Intr-un kiwi se găseşte şi mai multă vitamina C decât într-o portocală. Un studiu făcut de italieni pe 18 mii de copii arată că simptomele de astm sunt cu 44% mai rar întâlnite la copiii care mănâncă între 5 şi 7 citrice şi kiwi pe săptămână, decât la cei care mănâncă aceste fructe mai puţin de o dată pe săptămână. Micuţii care sufereau de astm la începutul studiului au avut cel mai mult de beneficiat de pe urma experimentului. După un “tratament” cu kiwi starea lor de sănătate s-a îmbunătăţit.

4. Este bun şi pentru ochi: ajută organismul să lupte contra degenerării oculare. Deşi ai invăţat că morcovii fac bine la vedere, se pare că aceste fructe îi depăşesc. Oftalmologii au ajuns la concluzia că, mâncând 3 sau mai multe fructe pe zi, reduci cu 36% riscul de apariţie a degenerării oculare.

5. Fitonutrienţii din kiwi ne protejează ADN-ul. Acest fruct i-a fascinat pe cercetători prin capacitatea lui de a apăra ADN-ul de bombardamentul radicalilor liberi. Kiwi este o sursă importantă de fitonutrienţi şi antioxidanţi – substanţe care întârzie îmbătrânirea celulelor. Unii spun că şi coaja este foarte bogată în nutrienţi şi că, dacă o speli şi îndepărtezi puful, o poţi mânca fără probleme.

Sursa

Subiecte pe aceeași temă



Sursă: REALITATEA.NET

Adaugă părerea ta

  • Connect
Autorul este singurul responsabil pentru comentariile postate pe acest site si isi asuma in intregime consecintele legale, implicit eventualele prejudicii cauzate, in cazul unor actiuni legale impotriva celor afirmate.

Comentarii existente

0 0
alenna
14 May 17:22
Eu sunt Alenna Alison Aceasta este mărturia mea cu privire la modul în care fosta mea iubită se întoarce acasă .. Vreau să spun mulțumiri și aprecieri foarte mari președintelui ODUMODU pentru a aduce înapoi pe iubitul meu care ma lăsat de aproape 2 ani, este pe deplin terminat, asa ca intr-o zi ca am fost de navigare cautand pe internet pentru a recomanda spell caster care sa ma ajute sa-mi aduca iubitul meu inapoi, in cele din urma am intalnit o scriere cat de multe marturii vorbesc despre cum ODUMODU ajuta pentru a restabili relatia inapoi, a decis să încerce, așa că i-am contactat pe vrăjitorul numit ODUMODU și mi-a explicat problemele mele și a vrăjit vrăjitoria cu vrăjitorie în 48 de ore, pe care mi-a spus-o iubitul meu și mi-a cerut scuze pentru tot ce mi-a provocat. eu sunt cea mai fericita femeie pe pamant astazi, pentru ca ODUMODU a facut o fapta minunata in viata mea si voi continua sa impartasesc aceasta marturie, ma rog atotputernicului Dumnezeu sa va dau puterea si intelepciunea ajutați mai mulți oameni având o problemă similară cu a mea, contactați-l. drodumodusolutions@gmail.com
Răspunde
Afișează mai multe comentarii
print


Iti place noua modalitate de votare pe Realitatea.net?