Mai intai, trebuie sa retii ca zaharul in sine nu este ceva nociv sau diabolic. Zaharul apare in mod natural in multe alimente, inclusiv in fructe si lapte.
Stiind aceste lucruri, pur si simplu nu mai este necesar sa adaugi o cantitate de zahar la consumul tau de alimente. De fapt, vei observa multe lucruri pozitive care ti se intampla atunci cand decizi sa renunti la zahar pe viata.
Asadar, daca incetezi sa mai mananci zahar (cu exceptia zaharurilor naturale), vei observa 5 semne distinctive care se intampla in corpul tau.
1. Energia ta se va imbunatati
In mod ironic, multi dintre noi au tendinta de a alege produse pline de zahar (inclusiv asa-numitele bauturi energizante si bauturi cofeinizate) atunci cand suntem obositi. Insa fara tot acest zahar, ni se garanteaza in mod natural sa avem un nivel mai ridicat de energie.
Cu alte cuvinte, tot acest zahar blocheaza capacitatea organismului nostru de a mentine "depozitele" noastre de energie la nivelurile optime, maxime. In plus, daca renunti definitiv la zahar, nivelul glicemiei tale nu va fluctua, asa ca poftele de ceva dulce cu care erai obisnuita dupa-amiaza vor fi de domeniul trecutului.
5 lucruri care se întâmplă dacă renunţi definitiv la zahăr
Daca credeai ca nu poti trai nicio zi fara zahar, ei bine, te inseli. Iata mai jos cateva argumente care iti arata de ce aceasta schimbare in dieta este benefica pentru tine.
REALITATEASPORTIVA.NET
REALITATEASTAR.NET